Hej allihopa, hoppas att ni mår bra!
Har ni någon gång hört talas om spirulina? Om ni inte har det så tänkte jag att jag skulle skriva om det idag!
För det är nämligen så att jag äter det kosttillskottet och därför tänkte jag att det kanske kunde vara intressant för er också att få lära sig lite om det.
Spirulina är en blå/grön alg som odlas i sötvattensbassänger och den är rik på klorofyll,protein,vitaminer och andra bra näringsämnen som kroppen behöver ha, denna sort innehåller bara klorofyll a.
Spirulina har en inflammationsdämpande effekt i kroppen, och det beror på fykocyanin och det är ett blågrönt pigment med ett starkt antioxiderande egenskaper. Det leder till att man kan minska värk och inflammationer i kroppen, det rensar även kroppen från tunga metaller, skyddar nervceller och levern.
Fykocyaninerna i spirulina hjälper till att skydda fettet i kroppen celler mot härskning. Det är viktigt att ha bra fetter i kroppen för att det är viktigt för nervsystemet, hormonerna och hjärnans funktion.
Enligt forskning har spirulina även visat sig vara bra mot ledbesvär,artrit och även andra tillstånd där man för en inflammation i kroppen.
Det är en bra källa till alla vitaminer förutom vitamin D (det har ganska mycket folsyra), vitamin B2.
Spirulina är ganska lättsmält och mycket rik på proteinder, GLA SOD, betakarotener, järn och vitamin B12. GLA är en omega 6 - fettsyra som finns i spirulina och ska bara bra mot smärtor i bröstet, PMS (premenstruellt syndrom) och det motverkar även torr hud och eksem både hos vuxna och barn.
Personer med diabetes med de båda typerna kan äta detta eftersom de har svårt att ombilda omega 6 - fettsyror vilket spirulina hjälper till med.
Det stabiliserar även sockret hos alla personer som äter detta, det ger även en mättnadskänsla.
Tar man detta 30 minuter till 1 timme innan man ska äta (vilket dom rekommenderar på förpackningen) så tar man inte lika mycket mat som man kanske skulle ha gjort.
Finns i tablettform och i pulver så man får välja vilket man vill ha.
Jag tar detta tillskott i tablettform och första veckan med detta så mådde jag illa efter jag hade tagit det.
Inte för att det var äckligt utan jag tror att det var för att jag var så hungrig och kände att hellre ville äta innan jag tog dessa, men jag lyckades att ta tabletterna innan och sedan äta frukost och efter en vecka till så försvann illamåendet.
Patrik sa till mig att jag skulle prova dessa då det skulle göra så att jag fick mer energi och orkade göra mer saker, dock känner jag inte någon jätte stor förändring på energifronten än men det kanske kommer. Jag känner ju att jag orkar göra lite mer på dagarna än innan.
Men samtidigt känner jag att det beror på hur hårt jag har kört på gymmet med på morgonen och då känner jag att dessa tabletter inte hjälper något just den dagen för då är jag redan så trött.
Jag tar även dessa tabletter för att jag inte får i mig tillräckligt med proteiner, vitaminer, järn och allt sånt när vi ändrade i min kost, men jag vet att jag fick inte i mig mer innan heller vi ändrade i min kost. Så detta var ganska behövligt att ha för att det gör att jag får i mig mitt dagliga behov.
Så jag ska fortsätta att ta detta och så kan jag skriva igen om jag känner någon skillnad om några veckor kanske.
Om det är någon mer som tar detta kosttilsskott eller något annat får ni gärna kommentera det eller om ni vill att jag ska skriva om något annat kosttillskott!
Det var allt jag hade att skriva om idag!
Ta hand om er!
Kram Emelie
4 kommentarer
Marianne
12 Feb 2018 13:32
Det låter som något jag ska prova, men jag blev lite förvirrad över detta med B12, innehåller det mycket eller lite?
Jag äter extra B12 iom fibromyalgi
Marianne
13 Feb 2018 13:44
Tack...nä du skrev nog inte fel, bara lite otydligt;)
Men nu vet jag
Marianne
16 Feb 2018 10:02
Nu har jag beställt hem spirulina, det ska bli spännande att se om jag upplever någon skillnad :)
marianne cargus
16 Feb 2018 14:16
Det ska jag absolut göra ☺
Kommentera