Hej allihopa, mår ni bra?
Augusti månad vägde jag in mig på 94,8kg och 112cm runt midjan.
Igår var det dags för invägning för septembers månad och jag kan säga att jag har varit lite orolig för att jag inte ska ha gått ner något i vikt. Eftersom jag inte har kunnat tränat som jag har velat då jag blev sjuk i magsjukan och sedan fick jag en förkylning. Men dom 2 veckor som jag fick träna och kunde träna känner jag ändå gick bra, jag gjorde det jag kunde och orkade att göra.
Dock tror jag att det var bra för mig att det blev vila med, för att jag har knappt inte vilat något sedan starten och bara kört på varje dag förutom nu dom senaste månaderna då jag och Patrik bestämde tillsammans att jag skulle ha 1 vilodag i veckan.
Så igår när jag vägde mig så stannade vågen på 91,8kg och 110cm runt midjan!
Jag har alltså då lyckats gå ner 3kg på 1 månad där 2 veckor med ingen träning utan bara vila och 2 veckor med träning. Det känns helt fantastiskt att jag har lyckats gå ner så mycket fast att jag varit sjuk och det bevisar ju ändå att man kan gå ner i vikt bara genom att ändra kosten och träning.
Man behöver inte göra en operation, äta soppor eller shakes och man behöver heller inte äta några piller som gör att man går ner i vikt.
Det är bara att ge sig sjutton på att man ska klara det och sätta upp mål med sin resa. Det är även bra om man sätter upp små delmål på vägen emd för att det gör det lättare att fortsätta om det blir jobbigt.
Här nere kommer jag lägga upp bilderna med!
Det var allt för denna dag!
Vi hörs en annan dag så får ni ha en fortsatt trevlig dag!
Kram Emelie
1 kommentarer
Marianne
08 Oct 2017 13:28
Grattis till bra resultat :)
Tänker att nu när du tränat regelbundet och fått större muskler, kräver de också energi, så även om du är helt inaktiv en dag använder du mer energi än tidigare....samt att du ökat den totala förbränningen.Jag har
Blev lite svamligt, men hoppas att du förstår vad jag menar?!
Kram
Kommentera