Hej allihopa, är allt bra med er?
Idag ska jag skriva om förändringarna som har hänt fysiskt under denna period som jag har hållt på med detta.
Innan jag började med denna resa mot ett hälsosammare liv så var jag alltid trött i kroppen, jag hade alltid ont någonstans i kroppen (t.ex. ryggen, höften eller knäna), ofta huvudvärk och jag var inte en person som gillade att träna.
Jag var en person som inte tyckte om att träna för att det var jobbigt och jag fick alltid ont under träningen eller efter vilket gjorde att jag oftast gav upp efter 1 månad.
Det onda i knäna eller i ryggen efter träningen berodde ju på att jag var överviktig och att kroppen inte var van med att träna men jag trodde ju alltid att det berodde på någonting annat och därför slutade jag med träningen.
Då blev jag istället en soffpotatis hemma och rörde inte på mig mer än nödvändigt för att jag alltid fick ont oavsett vad jag gjorde och jag blev alltid anfådd oavsett vad jag gjorde.
T.ex. att ta på sig strumpor på morgonen eller att böja sig ner och ta upp någonting som hade ramlat ner på golvet.
Jag var också ganska trött på dagarna och även på kvällarna vilket berodde på att jag inte hade gjort något under dagen, jag blev trött för att jag var trött (om ni förstår vad jag menar?) och så ska det ju inte heller vara.
Nu när jag har börjat med denna förändring och har gjort detta i snart 1 år så märker jag verkligen vilken skillnad det är.
Jag har inte alls lika mycket ont i kroppen som jag hade innan och huvudvärken kommer inte alls lika ofta.
Det är väl klart att ibland kan jag ha ont i kroppen men då beror ju det på att jag har tränat eller att det är överansträngning och då lyssnar jag på kroppen för att vila så att jag kan köra vidare sen.
Är även en tjej som gillar att träna, när jag har vilodagar på lördagar så brukar jag oftast bli rastlös och vill träna dock så gör jag inte det för jag vet att tillslut kommer kroppen att säga ifrån så jag struntar i träningen på lördagar.
Jag orkar mer saker som jag inte orkade innan, jag kan ta på mig strumpor utan att bli anfådd eller att plocka upp saker från golvet.
Jag blir inte längre trött av att jag är trött utan nu blir jag trött för att jag har gjort någonting på dagarna istället för att bara sitta hemma.
Allt detta som har hänt fysikt i kroppen under denna tid är jag så glad över för att jag orkar verkligen göra mer saker utan att behöva bli trött efter 2 minuter och jag kan fokusera längre.
Jag hoppas att det bara blir bättre och bättre ju mer tid det går och jag kommer forsätta att uppdatera för er hur det går.
Det var allt jag hade för idag!
Ta hand om er!
Kram Emelie
1 kommentarer
Marianne
26 Nov 2017 21:35
Härligt att du känner så positiv förändring...att ha ont/vara trött i kroppen av fysisk ansträngning är ett bra kvitto.
Funderade på detta med Lördagarna....avstår du även en lugn promenad?
Kram
Kommentera